Epektibo nga mga tambal alang sa pagkawala sa timbang sa balay

Kanunay nga mahitabo nga ang mga tawo nga naghimo sa desisyon sa pagtangtang sa sobra nga gibug-aton gusto dayon nga mga resulta. Busa, sila naningkamot sa paggamit sa tanan nga posible nga paagi sa makausa: mga diyeta, mga tambal alang sa gibug-aton sa pagkawala, kusog ug aerobic ehersisyo. Apan ang ingon nga usa ka grabe nga pag-atake sa sobra nga tambok usahay modala ngadto sa kamatuoran nga ang lawas anaa sa ilalum sa grabe nga kapit-os ug makaangkon og gibug-aton pag-usab sa unang higayon.

Aron malikayan ang usa ka mahait nga moral ug pisikal nga kapit-os, mahimo nimong sugdan ang pagpakig-away batok sa sobra nga tambok sa tabang sa mga tambal sa folk. Ang tradisyonal nga tambal nagtanyag daghang mga pamaagi ug mga resipe nga gisulayan sa oras ug ang tanan makapili sa labing komportable nga mga pamaagi ug mga resipe alang sa ilang kaugalingon.

Ang mga benepisyo sa tradisyonal nga tambal sa away batok sa sobra nga gibug-aton

Ang tanan nga mga produkto sa pagkawala sa timbang nga gitanyag sa tradisyonal nga tambal gibase sa natural ug himsog nga sangkap. Kadaghanan sa mga produkto dili lamang makatabang sa pag-ingon nga nanamilit sa dugang nga libra, apan pagpasig-uli ug pagpalambo sa natural nga mga proseso sa lawas, nga nakatampo sa maayong panglawas.

Gilimpyohan nila ang tanan nga mga internal nga organo ug dugo sa mga hilo ug gipauswag ang metabolismo. Ingon usa ka sangputanan, ang lawas nagsugod sa paglihok sa usa ka mas maayo nga lebel sa kwalitatibo.

Daghang mga tambal sa folk makatabang sa pagpakunhod sa gana, mao nga ang usa ka limpyo nga lawas ug usa ka normal nga pagkaon mahimong una nga hinungdanon nga lakang padulong sa panag-uyon. Apan aron makonsolida ug mapauswag ang resulta, kauban ang mga pamaagi sa tradisyonal nga tambal, kinahanglan nga hatagan ang lawas nga labi ka mapuslanon nga pisikal nga kalihokan ug sundon ang mga prinsipyo sa husto nga nutrisyon.

Epektibo nga folk tambal alang sa pagkawala sa timbang

Tradisyonal nga tambal nagtanyag sa usa ka daghan sa mga resipe, gigiyahan pinaagi sa nga, nga kamo mahimo nga independente sa pag-andam sa mga tambal nga hinungdan sa gibug-aton sa pagkawala. Ang ingon nga mga produkto gibase sa lainlaing mga natural nga sangkap ug makatabang sa hinay nga paglimpyo sa lawas.

natural nga mga juice

• cabbage juice adunay mga sangkap nga makatabang sa pagsunog sa sobra nga tambok sa lawas. Ang juice gihimo gikan sa puti nga repolyo ug giinom tulo ka beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon sulod sa usa ka bulan. Kung ingon og ang duga wala’y lami nga lami, nan kini mahimong isagol sa lemon, beet o carrot juice. Kini dili lamang makapauswag sa lami, apan makapauswag usab sa epekto sa paghinlo sa lawas;
• Ang birch sap nagpadali sa metabolismo ug nagpalambo sa resistensya. Mahinungdanon nga ang duga sa birch presko, dili molapas sa usa ka adlaw ang molabay gikan sa panahon sa pagkolekta niini, sa kini nga kaso kini adunay mapuslanon nga mga kabtangan. Kinahanglan ka nga moinom og birch sap sulod sa usa ka bulan, 1 baso kada adlaw;
• Ang presko nga duga sa celery usa ka maayo kaayo nga trabaho sa pagtangtang sa likido ug mga hilo gikan sa lawas, ug makatabang usab sa pagpauswag sa metabolismo. Kini kinahanglan nga hubog sa wala pa mokaon, 2 tablespoons alang sa 14 ka adlaw.

Mga ilimnon sa balay

• Ang usa ka ilimnon nga gibase sa dugos hinay nga naglimpyo sa lawas, giandam kini pinaagi sa pagtunaw sa usa ka kutsara nga dugos sa usa ka baso nga mainit nga tubig. Ang usa ka gamay nga kantidad sa lemon juice gidugang sa dugos nga ilimnon, girekomenda nga kuhaon kini nga ilimnon kaduha sa usa ka adlaw: sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa gabii sa wala pa ang panihapon;
• usa ka ilimnon base sa natural nga apple cider suka mao usab ang angay nga ingon sa usa ka paagi alang sa gibug-aton sa pagkawala. Kung gigamit ang suka, mas maayo nga mag-amping, kinahanglan nga kini adunay maayo nga kalidad. Aron sa pag-andam sa ilimnon, ang mosunod nga mga proporsiyon obserbahan: 2 teaspoons sa suka kada baso sa tubig. Ang resulta nga solusyon mao ang-ut-ut diha-diha dayon human sa usa ka kalan-on, ang suka nga ilimnon kinahanglan nga hubog sa sulod sa tulo ka bulan.

Pagpuga ug mga decoction

• Ang oatmeal nagpadali sa metabolismo, nagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas ug makatabang sa pagpakunhod sa tambok sa lawas. Aron sa pag-andam sa usa ka decoction, kinahanglan nimo nga ibubo ang 2 ka tasa sa oatmeal nga adunay usa ka litro nga tubig ug biyaan kini sulod sa 12 ka oras. Dayon ang gruel ibubo ngadto sa usa ka saucepan, dad-on ngadto sa usa ka hubag ug simmered sa ubos nga kainit alang sa 1. 5 ka oras. Ang andam nga sabaw kinahanglan nga tipigan sa refrigerator. Ang sabaw sa oatmeal kinahanglan nga imnon nga init tunga sa usa ka tasa sa wala pa mokaon. Ang dagan sa paggamit niini nga himan mao ang usa ka bulan;
• Ang tincture sa ugat sa luya nagpauswag sa pag-obra sa tiyan ug sa kinatibuk-ang panghilis. Ang gamut sa luya (mga 5 cm) kinahanglan nga panitan ug putlon ngadto sa nipis nga mga piraso, duha ka gagmay nga cloves sa ahos dali nga panit. Ginger ug ahos gibutang sa ubos sa usa ka thermos ug gibubo sa duha ka litro sa Nagabukal nga tubig. Aron mahimo nga epektibo ang ilimnon, kini kinahanglan nga i-infuse sulod sa 1. 5 ka oras, ug dayon isala. 2 ka litro nga pagpuga gidisenyo alang sa usa ka adlaw, imnon kini sa gagmay nga mga bahin;
• decoction base sa mais stigmas makatabang sa pagpakunhod sa gana ug paghinlo sa lawas. Ang pamaagi sa pag-andam sa ingon nga usa ka decoction yano ra: usa ka kutsarita nga mga stigmas ang idugang sa usa ka baso nga tubig nga nagbukal ug gilat-an nga dili molapas sa usa ka minuto, dayon ang sangputanan nga likido gipuga sa usa ka oras ug gisala. Kini girekomendar sa pag-inom sa mais decoction katunga sa usa ka tasa 30 minutos sa dili pa mokaon;
• herbal pagpuga mahimong gamiton sa baylo nga tsa sa buntag ug gabii. Aron sa pag-andam sa usa ka pagpuga sa mga utanon, chamomile, immortelle ug St. John's wort gigamit. Ang tanan nga mga sangkap gisagol sa parehas nga katimbang ug gigaling sa usa ka pulbos. Ang resulta nga uga nga sagol sa mga utanon brewed sa usa ka tablespoon kada tunga sa litro sa Nagabukal nga tubig.

Diuretics alang sa pagkawala sa timbang

Ang sobra nga tubig natipon sa mga tisyu sa lawas gikan sa malnutrisyon. Folk diuretics nagtugot kaninyo sa pagtangtang sa sobra nga pluwido, pagpakunhod sa gana ug rid sa lawas sa mga hilo, nga, pinaagi sa ilang presensya, makadaut sa metabolismo.

Ang mga hilba ug mga produkto nga nagpatunghag diuretic nga epekto kinahanglan nga gamiton nga maalamon, tungod kay ang uban niini mahimong hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi sa lawas, mao nga girekomenda nga mokonsulta una sa mga espesyalista.

Mga tanum ug tanum nga adunay diuretic nga epekto

1. Ang oregano, plantain, dahon sa birch angay alang sa paghimo og mga pagpuga ug tsa;
2. Gatas tunok, immortelle, dandelion, barberry ug mais stigmas mao ang paagi sa pagkawala sa gibug-aton ug sa pagpalambo sa ninglihok sa atay, gallbladder ug sa tibuok digestive system;
3. Ang mga liso sa fennel girekomenda sa mga nutrisyonista alang sa pagkawala sa timbang. Ang Fennel dili lamang nagpatunghag usa ka diuretic nga epekto, apan gipukaw usab ang pancreas. Ang mga liso sa fennel mahimong kan-on nga gilat-an o hilaw. Ang uga nga mga liso makapakunhod sa gana ug makatabang sa pagpalagsik sa lawas;
4. Ang green tea, ginger, dandelion ug kapikas makatabang sa pagbungkag sa tambok sa lawas, tungod kay kini gamay nga pagtaas sa temperatura sa lawas ug pagdugang sa konsumo sa enerhiya sa lawas.

Ang tanan nga kini nga mga tanum sa uga nga porma gibaligya sa mga botika. Ang mga pamaagi sa pag-andam sa mga decoction sagad nga gipakita sa mga pakete. Ang labing popular nga diuretic nga tsa mao ang ginger tea, green tea, ug fennel seed tea.

Mga produkto nga adunay diuretic nga epekto

1. Ang pakwan ug melon mao kadtong mga pagkaon nga maayo sa atay ug kidney. Kini nga mga tabayag adunay daghang bitamina, ingon man mapuslanon nga micro ug macro nga mga elemento;
2. Ang mga prutas ug utanon kinahanglan nga maghimo usa ka hinungdanon nga bahin sa imong pagkaon. Hapit tanan nga mga prutas ug mga utanon adunay usa ka malumo nga diuretic nga epekto ug makatabang sa pagpalambo sa kaayohan;
3. Berries: lingonberries, cranberries, rosas hips, raspberries, dugang pa sa diuretic nga epekto, usab adunay anti-makapahubag kabtangan.

Ang sobra nga tambok sa tiyan kasagarang mo-apas bisan niadtong mga tawo nga dili mosobra sa timbang. Mahimo nimong mapapas kini nga tiyan pinaagi sa paggamit sa pipila ka mga tambal sa folk.

1. Ang paghinlo sa colon makatabang sa lawas nga makuha ang natipon nga mga hilo ug gitugotan ka nga dali nga makunhuran ang gidaghanon sa tiyan. Sa ingon, ang lawas naghinlo sa kaugalingon. Kini girekomendar sa pagbuhat sa usa ka enema kaduha sa usa ka semana. Alang sa pamaagi, usa ka solusyon ang gigamit nga giandam gikan sa tubig ug lemon juice o gikan sa tubig ug apple cider nga suka sa ratio nga 2 ka kutsara kada 2 ka litro nga tubig;
2. Ang normalisasyon sa nutrisyon makatabang usab sa pagpauswag sa metabolismo ug pagtangtang sa mga hilo. Ang pagdugang sa mga pagkaon nga adunay taas nga fiber sama sa spinach, pumpkin, beans, ug beets sa imong pagkaon makapahimo kanimo nga anam-anam nga mawala ang sobra nga tambok sa tiyan. Ang mga prutas adunay susama nga epekto: lemon, mansanas, pinya ug grapefruit;
3. Ang pagsunog sa tambok gipadali pinaagi sa pagkunhod sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa kaloriya. Aron makunhuran ang gana, mahimo nimong gamiton ang igos ug uga nga apricot sorbet sa buntag (sa mga bahin nga 30 gramo);
4. Ang mga pagkaon nga adunay taas nga sulud sa himsog nga carbohydrates makatabang usab nga mabusog ang lawas ug mahupay ang kagutom sa dugay nga panahon. Ang paggamit sa lugaw nga gibase sa bugas, bakwit, millet, oats ug uban pang mga lugas makatabang sa paglimpyo sa mga tinai;
5. Ang tubig, nga gikinahanglan sa lawas kada adlaw sa gidaghanon nga labing menos 2 ka litro, nagsiguro sa usa ka normal nga metabolismo. Sa buntag, mahimo nimong idugang ang lemon juice o usa ka kutsara nga apple cider vinegar sa usa ka baso nga tubig nga nahubog sa walay sulod nga tiyan.

Bath pagtambal alang sa gibug-aton sa pagkawala

Usa ka talagsaon ug epektibo nga folk nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton mao ang usa ka bath. Ang pagkuha sa mga pamaagi sa pagkaligo, mahimo nimong mapukaw ang proseso sa pagsunog sa subcutaneous fat ug pagtangtang sa imong lawas sa sobra nga lymphatic fluid. Dugang pa, ang kaligoanan adunay positibo nga epekto sa kahimtang sa panit, paglimpyo sa mga pores ug paghimo niini nga hapsay.

Sa usa ka pagbisita sa kaligoanan, mahimo nimong makuha ang pipila ka dugang nga libra sa usa ka higayon. Aron makakuha usa ka maayo kaayo nga sangputanan, kinahanglan nimo nga himuon ang adlaw diin ang pagbisita sa kaligoanan gikatakda nga magdiskarga. Atol sa unang katunga sa adlaw, kamo kinahanglan nga moinom lamang sa green nga tsa ug tomato juice.

Mas maayo nga moadto sa kaligoanan sa hapon sa wala pa ang 16: 00. Girekomenda nga bisitahan ang steam room 3-4 ka beses, samtang dili ibubo ang bugnaw nga tubig niini. Pagkahuman sa kaligoanan (pagkahuman sa 1-2 ka oras), mahimo nimo ang usa ka gaan nga panihapon, pananglitan, mga utanon nga adunay dughan sa manok o maniwang nga isda. Sa sunod nga buntag, sa dihang nagtimbang, imong makita nga kini gikuha 3-4 ka kilo nga gibug-aton. Kinahanglan nimong masabtan nga ang kadaghanan sa kini nga mga kilo mao ang tubig.

Ang usa ka maayo nga epekto sa lawas ug panit gihatag sa natural nga mga produkto (dugos, lana), nga mahimong gamiton sa pagbisita sa kaligoanan. Pananglitan, pag-andam og natural nga scrub gikan sa dugos ug asin ug ipahid kini sa lawas sa dili pa mobisita sa steam room. Ang scrub kinahanglan nga mahugasan human sa pagbiya sa steam room.

Mga bahin sa nutrisyon sa panahon sa menopause

Ang menopos, usa ka espesyal nga panahon sa kinabuhi sa usa ka babaye, kini kanunay nga giubanan sa pagtaas sa timbang. Kini tungod sa kamatuoran nga ang produksyon sa mga babaye nga sex hormone mihunong. Ang pagbag-o sa lawas nanginahanglan ug suod nga pagtagad sa nutrisyon.

Aron mapadayon ang kahimsog ug numero, kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka pagkaon ug hatagan espesyal nga pagtagad ang pagpili sa pagkaon. Girekomenda nga mobalhin sa mga tambok sa utanon, nga daghan kaayo sa mga nuts ug lainlaing mga lana sa utanon. Likayi ang mga piniritong pagkaon ug iliso ngadto sa pag-alisngaw o pagpabukal.

Ang karne ug mga produkto sa dairy kinahanglan nga ubos sa tambok. Ang lainlaing mga seafood kinahanglan nga naa sa pagkaon, tungod kay gibusog nila ang lawas sa hinungdanon nga mga tambok ug amino acid.

Siguruha nga gamiton ang mga lugas, mga produkto sa harina, bran, tinapay ug patatas alang sa pagkaon (sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo nga isalikway ang mga patatas, tungod kay ang lawas nanginahanglan starch). Aron madugangan ang lebel sa enerhiya ug normal nga paglihok sa kasingkasing, ang mga cereal mapuslanon: perlas barley, barley, oatmeal.

Ang mga prutas, utanon ug berry nakig-away sa mga hilo ug naglimpyo sa mga tinai. Ang paggamit sa mga utanon, sibuyas ug ahos makatabang sa pagpadayon sa resistensya ug pag-normalize sa lebel sa asukal sa dugo.

Siguruha nga moinom og 2 ka litro nga tubig o labaw pa kada adlaw. Kini makatabang sa pagpadayon sa usa ka normal nga lebel sa fluid sa lawas ug pagpakunhod sa lebel sa singot.

Isip usa ka dessert, makaya nimo ang mga marshmallow, marshmallow ug pipila ka saging. Ang mga pasas, uga nga mga apricot, igos, tangerines mahimo usab nga molihok ingon usa ka dessert, kini nga mga produkto nagsuporta sa normal nga sistema sa nerbiyos ug nagpauswag sa function sa kasingkasing.

Sa panahon sa menopause, importante nga dili lamang sa pag-atiman sa husto nga nutrisyon, apan usab sa pagpaminaw pag-ayo sa imong lawas. Ang pagtaas sa gibug-aton mahimo nga nalangkit dili lamang sa mga batasan sa pagdiyeta, kondili usab sa pipila ka mga malfunctions sa lawas, nga labing maayo nga gisubay sa panahon uban sa tabang sa mga kwalipikado nga medikal nga tabang.

Adunay usa ka daghan sa mga folk tambal ug mga paagi sa mawad-an sa gibug-aton. Gigamit sila sa daghang mga tawo nga gusto nga ma-normalize ang gibug-aton, mapaayo ang kahimsog ug kahimsog. Ang uban midangop sa usa ka piho nga tambal ug, gibati ang resulta, gigamit lamang kana nga tambal. Adunay modangop sa usa ka hugpong sa mga lakang. Sa bisan unsa nga kaso, ang kasinatian sa usa ka tawo kanunay nga interesado sa mga una nga nakahukom nga modangop sa mga tambal sa folk.

Gibiyaan sa mga tawo ang mosunod nga mga pagsusi bahin sa pagkawala sa timbang sa tradisyonal nga tambal:

Babaye, 27 anyos. Aron makontrol ang akong gibug-aton ug matabangan ang akong lawas nga makasagubang sa makadaot nga mga substansiya nga makita nga sobra sa mga chips ug mga tam-is, kanunay akong nag-inom sa ginger infusion. Dugang pa sa mapuslanon nga mga kabtangan, ang ilimnon adunay usa ka makapahimuot nga lami. Kanunay nakong idugang ang lemon juice, cinnamon ug honey sa ginger infusion. Pinaagi sa dalan, ang cinnamon nagpalambo usab sa metabolismo, ug ang lemon nagpasiugda sa pagkahugno sa mga tambok. Kinahanglan kong moinom og ginger tea kaduha sa usa ka adlaw, apan usahay himoon ko lang kini sa gabii. Ug sa tingtugnaw, kini nga ilimnon nagsuporta usab sa resistensya.

Babaye, 35 anyos. Ang dili maayo nga pagkaon ug palibot kanunay adunay makadaot nga epekto sa atong lawas. Moinom ko og green tea para maatiman akong lawas. Makatabang kini sa pagpul-ong sa pagbati sa kagutom ug pagpalagsik. Salamat sa green tea, gibati nako nga hapsay ang akong metabolismo ug wala ako motaas. Siguruha nga mag-brew og tsa sa usa ka French press, ang mga bag sa tsa wala’y epekto sa pag-ayo, sa akong opinyon. Sa ting-init gidugangan nako ang mga dahon sa cherry ug currant sa berde nga tsaa, kini nahimo nga tasty ug humot.

Babaye, 40 anyos. Gitipigan nako ang akong kaugalingon sa porma sa kadaghanan salamat sa pagkaligo. Sa akong mahinumduman, kanunay kong naligo. Kini usa ka tono alang sa lawas, pagkahuman sa pagkaligo kanunay akong gibati nga presko ug tono. Walay looseness ug flabbiness sa panit dili makita. Ug kon imong pahiran ug dugos, nan ang panit sama sa seda. Gisulayan nako ang pagkaligo sa alisngaw sa makadaghang higayon ug ang pagpainit sa hustong paagi aron ako adunay igong kusog sulod sa usa o duha ka semana.